あっという間に・・・

年が明けてあっという間に一月も終わろうとしておりますね・・・。
大変遅くなりましたが

明けましておめでとうございます！
今年もこのブログ共々よろしくお願いします。

年末に今年はブログの更新もＯＦ作りも再開したいと書いたばっかりなのに
何と腰を痛めまして予定は未定となってしまいました。
でも経過は順調なので温かくなる頃には完治しているかと・・・。
いや、意地でも完治させます。
実は１１月下旬に腰を痛めて騙し騙し２週間過ごし、
治らないので近場の医者に見てもらい痛み止めと筋肉緩和剤をもらって
２週間経っても良くならないのでレントゲンを撮り、
今は理学療法に通ってます。
家で２時間おきに背筋を鍛え、痛めた背骨を元に戻そうとするエクササイズをしてます。
これが結構いい具合に働いて痛みはだいぶ緩和されました。
笑える事にこのエクササイズで筋肉痛になりましたよ（－口－）
無理せずゆっくり背筋を鍛え、背骨を支えられるように頑張ります！！
ブログは亀どころかナマケモノ更新になりますがよろしくお願いします。
みなさまも重い物は持ち上げないように気をつけて下さいね。
例えこれくらいなら大丈夫だろうと思ってもなめてはいけませんぞ。